Fitnesstraining All-Inklusive

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Trainingsschulung / Fitnesskurs

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 VoraussetzungAnamnese
 Inhalt:

>>> Schmerzfrei Sport & Alltag <<<

> Atemtraining <

> Krafttraining <

> Ausdauertraining <

> HIIT <

> Ausgleichs- und Ergänzungssport <

> Yogaübungen <

> Pilatesübungen <

> autogenes Training <

Vorteile bei TOTALVOTAL-Training:

  • Motivierend & bewusstseinsfördernd! 
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 Voraussetzung: ab 3-monatigem Abonnement
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Vorteile der Fitness-APP:

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Einzeltraining

Persönliches Einzeltraining

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Persönliches Einzeltraining

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Preis: auf Anfrage

Voraussetzung: Anamnese 

Inhalt:

> Schmerzfrei Sport & Alltag <

> Fitness-Neustart <

> Individuelles Einzeltraining

> Medizinisches Fitnesstraining <

> Atemtraining <

> Kraft- & Ausdauertraining <

> Ausgleichs- und Ergänzungssport <

> autogenes Training < 

> Eisbaden <

Vorteile des individuellen Einzeltrainings:

  • Individuell zugeschnittenes Training
  • Persönliche Betreuung und Motivation
  • Effizientes Training für optimale Ergebnisse

Fitnesskurs / Einzeltraining / Gruppentraining

Atemtraining

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Atemtraining 

Entscheide Dich für das vitalisierende Atemtraining und fördere Deinen Körper & Geist!

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Preis: auf Anfrage

Voraussetzung: keine

Inhalt:

> Atemtraining <

Vorteile des Atemtrainings:

  • Bewusste Atmung = bewusstes Leben
  • Optimiere Deine Sauerstoffversorgung
  • Verbessere Deine Lebensenergie

Fitnesskurs / Einzeltraining / Gruppentraining

Autogenes Training

Autogenes Training

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Autogenes Training 

Entscheide Dich für das vitalisierende autogene Trianing und fördere Deinen Körper & Geist!

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Preis: auf Anfrage

Voraussetzung: keine

Inhalt:

> autogenes Training <

Vorteile des autogenen Trainings:

  • Löse innere Blockaden
  • Gewinne Kraft aus Deiner Ruhephase 
  • Stärke Deine Selbstwahrnehmung und -Heilkraft

Fitnesskurs / Einzeltraining / Gruppentraining

Eisbaden

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Kältetraining

Entscheide Dich für das vitalisierende Eisbaden und fördere Deinen Körper & Geist!

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Preis: auf Anfrage

Voraussetzung: keine

Inhalt:

> Warm UP < 

> Eisbaden <

> Atemtraining <

Vorteile des Eisbadens:

  • Optimiere Stressresistenz: Körperlich & Geistig
  • Optimiere Deine Immunstärke 
  • Effiziente Trainingsergänzung zur Regeneration

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In welcher Trainingsphase befindest du dich?
Wähle aus, was du absolviert hast!
Beschreibe hier den Verlauf Deines Trainings. Beispiele ---> Beim Laufen: Wie aufgewärmt, wieviele KM, wie schnell, wie lange im Gesamten? ---> Beim Eisbaden: Aufwärmen wie? Wassertemperatur? Schwimmen/Sitzen? Dauer der Kälte-Exposition?
Welche weiteren Besonderheiten, Erkenntnisse und trainingsrelevanten Auffälligkeiten sind aufgetreten?
Ausgewählter Wert: 50
Ausgewählter Wert: 70
Wert < 50 = Übungen nicht korrekt ausgeführt und Zusatzpausen eingelegt. Werte 50-80 = Übungen korrekt ausgeführt mit Zusatzpausen. Wert 80 = alle Übungen korrekt ausgeführt.
Ausgewählter Wert: 70
Wert < 50 = Intensität war zu hoch, sollte gesenkt werden. Werte 50 = Intensität genau richtig. Wert > 50 = Intensität sollte gesteigert werden.

 

Learning Experience trifft E-Commerce –

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