Eisbaden:
gemeint ist damit Baden in kaltem Wasser bei Temperaturen von 1-15°C.
Saisonal wird der Fluss oder der See wärmer oder kälter, sodass sich hier Schwankungen ergeben:
–> Durchschnittstemperaturen der Donau in Regensburg in der Tabelle*
–> Wassertemperatur Flüsse & Seen bayernweit HIER
Herausforderung:
Das Erlebnis und diese Fähigkeit, mit Kälte umgehen zu können ist eine spezielle Herausforderung. Sie bringt mit sich die Überwindung, in das “eiskalte Wasser zu springen” und sich so der Kälte – und alles was sie mit sich bringt – zu nähern.
Nach dem richtigen Aufwärmen wird dein Körper autonom die Fähigkeit entwickeln, die Temperatur der inneren und der äußeren Muskulatur unterschiedlich zu regulieren. Dein Körper lernt den Umgang mit der kalten Außentemperatur und fängt an, nur noch die innere Muskulatur auf warme Körpertemperatur zu halten; die äußere Muskulatur ist fähig, dauerhaft auf mindestens 10°C zu reguliert zu werden, sodass der Körper hier eine noch nie (trainiert) dagewesene Fähigkeit bildet, und effizienter den Körper versorgt.
Wie du von Eisbaden profitieren kannst:
– der Energiestoffwechsel wird effizienter
– Durchblutung wird gefördert
– Sauerstoffversorgung deines Körpers wird trainiert
– Regulierung deiner Körpertemperatur wird trainiert
– fördert die Regeneration deines Körpers
– Du kommst mit frischem und vitalem Gefühl aus der Donau
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An diesem Kurs kann nach Anamnese vom Trainer im Einzel- oder Gruppentraining teilgenommen werden.
Kosten:
dieser Kurs wird regelmäßig an Wochenenden angeboten und kostet
– 555€ für den Komplettkurs (inkl. Atem- und Mental-Training)
– 50€ für Gruppen-Eisbaden ab 3 Personen