Das Ergebnis von deinem Fitness-Neustart mit mir ist:
1. Aktivierung deines Körpers
2. Stärkung deiner Intuition & Umsetzungskraft
3. Qualifikation für dein übergeordnetes ZielIch zeige dir wie du mit vollstem Gesundheitsversprechen deinen Körper stark machst für jegliche Anstrengung, die du dir antun wirst/möchtest!
Ein weit gefächertes und stets individualisiertes Angebot wartet auf dich:
- Gymnastik, ähnlich wie Yoga und Pilates; was verbindet Yoga mit Gymnastik? Die Beachtung auf synchrone Atmung und Bewegung des Körpers heißt nennt sich Pranyama . Dazu gibt es viele Übungen in allerlei Ausführungs-Intensität! Ich nutze diese Theorien und habe meine eigene Gymnastik-Leitlinie daraus erhoben!
- Kraft- und Kraftausdauer-Training in Form von HIIT (Hoch-Intensives Intervall Training) und Ausdauersport, wie man es als Sportler unter anderem von Freeletics kennen könnte
- Ausgleichssport für Läufer und Fahrradfahrer in Form von „Ausgleichs- und Stärkungsgymnastik“ mit dem Fokus auf die erweiterte Gesundheit des Körpers, der sog. “Super-Funktion”
- Atemtraining für bessere Sauerstoffversorgung, Erhöhung des pH-Körperwert
- Autogenes Training durch Meditation zur Stärkung der Selbstheilkräfte
Dein Fitness-Neustart kannst du als Einzeltraining buchen.
Zeitverlauf deines Trainings
In dieser Zeit werden wir deine körperlichen Dysbalancen optimal ausgleichen und deinen Körper soweit stärken, dass du kontinuierlich die körperliche und geistige Steigerung deiner Leistungsfähigkeit wahrnehmen wirst!
Gegen die Dysbalancen und gelenkschonendes Dehnen und Training werden wenige aber äußerst wichtige und nicht wegdenkbare Hilfsmittel, wie Gummibänder oder Yogamatten, eingesetzt.
Jetzt haben wir deinen Körper optimal vorbereitet um das Training jetzt zu spezialisieren. Ob Skateboarden, Klettern, Schwimmen oder Laufen: ich werde dir deine Sportart antrainieren und die mit der Sportart herantretenden Risiken aufklären und dir beibringen diese auszugleichen!
Ab jetzt kannst du auf erfolgreiche Arbeit und nichteinmal als “so hart” empfundene Zeit zurückschauen, und: jetzt kannst weißt du wie wichtig die Beachtung aller einzelnen Trainingsinhalte für Erreichung des optimalen Fortschrittes ist
Nach Zielerreichung kommt nach deinem Wunsch dein neues Ziel auf unseren Trainingsplan!
Nächstes Ziel: Super-Fitness?