Geben wir doch alle zu:
“Es gibt nichts wertvolleres als im gesunden und vitalen Körper & Geist zu leben!”
…erfahre bei mir über den Mehrwert meines Ausgleichs- und Ergänzungstraining für deine körperliche & geistige Vitalität!
…mein Training pflegt und behandelt Themen, wie die Immunaktivität, die Aussendung von Glücks- & Stress-Hormonen und die Neurogenese!
…mein Training achtet besonders auf die Bioverfügbarkeit des Trainings, das heißt dass der Körper vollständig durch richtiges Aufwärmen, leckere und passende Ernährung und weiteren Maßnahmen trainiert wird – für deine positive Lebenskraft!
…mein Training sorgt für die nachhaltige Stärkung der körperlichen Funktionen und wird dir ein vollkommen neues Lebensgefühl bereiten!
…komm’ und verwandle “mein Wissen zu deiner Weisheit”, indem du einen Termin hier buchst!
Deine verbesserte Vitalität ist unser gemeinsames Ergebnis!
Folgende Fragen werden beantwortet und deren Zielführung von mir betreut:
Was tut dem Körper gut, was nicht?
Wie tue ich meinem Körper Gutes, wie nicht?
Warum tue ich meinem Körper Gutes, warum muss ich das Gegenteil vermeiden?
Was muss ich vermeiden? Welche Störfaktoren gibt es?
Was wenn ich keine Lust habe?
Wie finde ich meine Balance?
Was gehört dazu?
Weshalb ist die Balance für den Menschen sehr wichtig?
Hier mein Angebot an Dich:
Nutze deine Chance dein Leben neu zu erfahren und mit meinem Trainings- und Hintergrundwissen deine optimale Vitalität zu erreichen!
Meditation & Körperwahrnehmung
Meditation & Körperwahrnehmung
Durch erlernte Atemtechnik versorgst du deinen Körper stets an jeder Stelle mit Sauerstoff, löst durch den Sauerstoff-Durchfluss muskuläre Spannungen, und bringst deinen Geist selbst in unruhigen Situationen zu Ruhe!
Meine Einleitung zu Meditation gibt dir einen Überblick, wie du eine Meditation durchführst, welche Dinge besonders zu beachten sind und wie man hieraus lernen kann.
Du stärkst sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden und sogar den Gesundheitszustand beeinflusst du hiermit positiv.
Wie das funktioniert wirst du bei mir erfahren! Nur eines möchte ich schon im Voraus preisgeben: der Körper ist ein System, welches sich selbst heilen kann; durch die zuverlässige Autonomie des Körpers werden durch die Meditation alle autonomen Funktionen des Körpers aktiviert, sodass dein Körper & Geist in ihr Lot “zurückgeführt” werden.
Ausgleichstraining
Ausgleichstraining
Das Ausgleichstraining ist das ausgleichende Training zu deinem Alltag oder deiner sportlichen Aktivität. Es soll dir verhelfen, ein wunderbares neues Körpergefühl zu erlangen, sodass du in deinem Alltag und deiner Aktivität vitaler an die Sache herangehst!
Durch gezielte Übungen gleichst du besonders vernachlässigte Muskelgruppen und Gelenke und Haltungs-Dysbalancen aus.
Ergänzungstraining
Ergänzungstraining
Mein Ergänzungstraining basiert darauf, dass mein Kunde zwei Dinge mit sich bringt:
- Der aktuelle Zustand / Status Quo deiner Fitness
- Der Wunsch, wohin soll es gehen? Was ist gesund erreichbar, was nicht?
Daraus leite ich das Training ab, welches das Ziel möglichst zeitnah auf gesunde Art & Weise herbeiführen wird.
Hierbei handelt es sich stets um Flexibilität/Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Stabilität!
Ich verspreche vorallem nicht: dicke Muskeln und ein undefinierter Körper
Einzel- und Gruppentraining
Einzel- und Gruppentraining
Einzeltraining:
Einzelstunden werden räumlich und zeitlich flexibel angeboten und das Training ist konkret auf einen einzelnen Kunden abgestimmt
Gruppentraining
Gruppenstunden werden wöchentlich regelmäßig am dafür perfekten Trainingsplatz stattfinden;
es sind einheitliche Ausgleichs- oder Ergänzungs-Trainingsstunden für mehrere mit demselben Aktivitätshintergrund, wie zum Beispiel Radfahren/Mountainbiken und Laufen, oder Schwimmen und Rudern, Bodybuilding oder Boxen.
Eisbaden
Eisbaden
Wir gehen unter 10°C mehrere Minuten im Fluss baden – mit Bewegung vorher und danach, also dem Warmhalten des Körpers vor und nach dieser solchen für viele noch unbekannten Belastung.
Scanne diesen QR-Code um per Telegram direkt mit mir in Kontakt zu kommen.
Hier geht es mit mir zum Eisbaden und gesund wieder raus mit dem Extra-Kick!
Personal Fitness Training
Mein Personal Fitness Training ist gesundheitsorientiert:
mit Fokus auf die steigernde Funktionalität und somit auch die Vitalität von deinem Körper und Geist, sodass du Aktivitäten und Handlungen machen kannst, die für dich im „Jetzt“ nahezu als unmöglich erscheinen dürften.
Zusätzlich wird das Haupt-Augenmerk auf deine speziellen Ziele und Vorstellungen gerichtet, um mit dir mithilfe deiner Motivation das Beste aus dir herauszuholen! Ich verspreche dir mein Bestes zu geben um dir ein wunderbares neues Lebensgefühl zu bereiten!
Hier geht es zum Telegram Chat mit mir zum Personal Fitness Training!